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Bowls: una tendencia saludable

Gracias al contenido hiperproteico de la quinoa, la cebada y el arroz, estos granos enteros se han convertido en una fuente principal de nutrientes en muchos platillos. Tal es el caso de los bowls.

 

¡Qué mejor manera de consumir tus 5 vegetales diarios que de esta deliciosa manera!

 

Los bowls son platillos que contienen cereales, proteínas e incluso frutos (generalmente secos). Con el boom de la comida orgánica y el vegetarianismo han tenido gran popularidad en los últimos 5 años.

 

Aquí te damos ideas de cómo prepararte uno:

 

De quinoa, legumbres y lentejas. Las lentejas contienen proteínas esenciales, así como también la quinoa se ha convertido en uno de los cereales más importantes por sus nutrientes.

 

De cebada, pimiento y frutos secos. Una opción divertida entre salado y dulce para paladares que siempre buscan la novedad. Sin mencionar los nutrientes de sus ingredientes principales.

 

De arroz integral, acelgas, espinacas y verduras verdes. ¡Para los amantes de lo fresco! El arroz integral le dará el toque perfecto a los vegetales verdes que nutrirán tu dieta.


¡Hay muchas otras opciones! Inténtalo. Prepárate un bowl con tu cereal favorito.

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