Las últimas tendencias en gastronomía

Viandas saludables

Para el almuerzo

 

Sándwich de atún. Una opción fácil y rápida.

Pancitos de queso. Un clásico para acompañar cualquier almuerzo.

Sándwich de pan de sésamo con pollo y cebolla.

Sándwich de espinaca. Es una delicia y, además, muy bueno para el organismo. ¡Les va a encantar!

Rolls de pollo y vegetales. Son muy ricos y se hacen súper rápido.

Hamburguesas de calabaza. Una delicia oriental con un sabor original.

Quiche de elote, calabaza y pimientos. Si la haces bien alta, resulta muy rendidora.

Quiche de tomate y atún. Para aprovechar las ventajas del microondas, una fórmula para hacer una deliciosa tarta evitando ensuciar la cocina y el calor del horno.

Minitartas de brócoli y calabaza. Más para que tus hijos incorporen verduras a la dieta.

Tortilla de papas. Una opción siempre vigente a la que le podrás agregar lo que prefieras y siempre quedará deliciosa.

Croquetas de espinaca y queso.

Croquetas de arroz.

Bastoncitos de pollo. Una receta muy rendidora.



Para el desayuno o la merienda

 

Ensalada de frutas.

Jugo de naranja exprimido.

Yogur light con cereales.

1 barra de cereal casero.

Tarta de Manzana con nueces.

Panque  de zanahoria.

 Galletas integrales saborizadas o dulces sin grasas trans.

Bolsitas de cereales. (Preparación que contiene avena, nueces y semillas)

1 turrón de maní.

1 paquete chico de palomitas de maíz con poca azúcar.

 

 

2811ede5f746d25e17d1f43a55f0f38a63be8134.png