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Conoce los beneficios del Running

El running es un deporte que le aporta muchísimos beneficios a la salud, tanto físicos como mentales. Cada día miles de personas se suman a esta actividad, que las hace sentirse mucho más saludables. Te contamos los motivos:

  • Permite perder y controlar el peso.

 

  • Reduce el riesgo de contraer enfermedades.

 

  • Mejora el sistema cardiorespiratorio y lo hace muchísimo más resistente.

 

  • Fortalece los huesos y aumenta su densidad.

 

  • Regenera la masa muscular y ayuda a tonificar tus músculos.

 

  • Combate la celulitis.

 

  • Favorece el descanso.

 

  • Combate las migrañas y los frecuentes dolores de cabeza.

 

  • Ayuda a combatir el estrés y la ansiedad segregando endorfinas, también conocidas como hormonas de la felicidad.

  • Aumenta la autoestima gracias a la tonificación de tus músculos y la energía que vas ganando día a día.

 

  • Es un buena herramienta de socialización siempre que se realice de a grupos o entre amigos.

 

Los beneficios son claros, y todos los que han probado la experiencia coinciden en la satisfacción que sienten luego de un par de vueltas.

¿Te animas a probarlo?

 

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